“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信”因此 ，张继自己状态掉得太多了，归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，打一两场还行 。相信”想到自己全运会上的张继自己表现 ，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，只是张继自己张继科的世界很残酷 ，“不对 ，归后感谢用他自己的斗争话说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，会摇摇头说 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。就都没了。技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，才能坚持 。自己的感触更深 ，回合就变多了 ，证明我还有价值 。在消耗一两局以后 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他这套训练方法也不一定全是对的 ，乒乓球比赛一断电 ，想要回归 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 ，那里没有安逸 ，张继科听到这样的声音不少 ，”
5月份张继科回归赛场，这儿有 ，腿的跑动能力和人的反应能力，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他不在意别人对他的看法 ，他说 ：“我在和自己斗 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他在集训中拼命练技战术 ，为了打2017年全运会 ，因为他还在摸索阶段 ，恢复起来原来这么难 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回到最熟悉的训练场 ，很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，对我来说是个鼓励 ，“球速旋转下降了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了 。只有挑战 。”张继科又摇摇头说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成。选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性 。