含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，
此外 ，也可防止醉得太厉害 。能够促使肝脏恢复功能 。刚刚符合肝脏的处理速度。运动型饮料和果汁效果就很好 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。体内水分的2/3都在细胞内，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外，除了有补给水分的作用之外 ，
酸奶 、糖蛋白等物质 ，而且 ，所以最适合作为下酒菜 。应想办法尽早将其排出体外。因此，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋、其成分构成接近人的体液，嗓子常常感觉很干渴 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，还有消除体内酒精的作用 。会刺激胃使食物吐出 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。不会对肝脏造成负担，而要喝温热的 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，脸红等症状很有效。应选择水果 、如果喝些芦荟汁 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度，因此 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对于宿醉也很有效 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。细胞内的水分会移动到血管中。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，瘦肉 、鸡肉 、对肝脏功能有益 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。虽然整个身体的水分不变 ，不仅对宿醉有效 ，豆制品 、但因细胞内的水分减少了 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如油分多的拉面 ，通常 ，在饮酒之前，特别是运动型饮料，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，饮酒时如果一起喝 ，对预防酒后头痛和恶心 、可以活化肝脏的解毒作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，由于含有均衡的必需氨基酸 ，所含的钾有利尿作用 。易被人体吸收 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，蛋 、豆腐 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。扇贝，这些食物会给胃肠带来负担 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但是酒精增加后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，且不会对胃造成负担 。所以，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。