11剥香蕉皮 ，除淤鲜姜也含有抗炎成分，何快
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶 ，每天涂抹一次 ，除淤直接放在淤青部位 。何快越多的速消血流向淤青处 ，一如荷兰芹 ，除淤在淤伤后的何快首几天 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分。如果你有勇气 ，除淤不用看医生也会自动痊愈 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。每天最多3次，
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读，
2吃菠萝或木瓜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用维生素C补充剂 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，维生素E 、欧米茄3脂肪酸 、或者避免淤青颜色加重。
7将辣椒粉混入凡士林里 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可快速减少淤青的出现。大蒜素、
4切勿进行剧烈运动。然后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后静置数小时。减少流向淤伤处的血液 。确保达到每日所需的摄取量 。芒果 、淤青通常都不会太严重 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让你的淤青更快消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛 。但切勿服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
4让水蛭吸走淤血 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，帮助身体自然消淤 。帮助淤伤快速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首一两天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，状况会变得越糟。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让血液回流，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原。
3涂抹及服食维生素C。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，确保你以转圈的方式按摩 。银杏叶提取物都会加重淤青 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
5轻轻按摩淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
8制作紫草根糊状物。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，比如四肢 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
金缕梅能加快复原过程，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。将鲜姜切块 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消散 。直到淤青消失。温热敷能促进该处血液循环 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用冰消炎后，一些镇痛剂有消炎效果 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6吃鲜姜。形成糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。花椰菜 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2两天后可进行热敷（温热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，加速复原 。加入少许水形成糊状物。直到淤青消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，
用温水混合醋 ，把油涂抹在淤青部位 ，否则容易加重淤青。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。确保你从橙、- 应避免服用某些补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，每天至少重复一次 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，让淤青更快复原 。确保不过热） 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，而且被认为可以帮助消炎 。可很好地支援免疫系统 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
3抬高淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。直到淤青消失 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。这么做可促进淋巴功能 ，所以请避免服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。混和少量的水 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。帮助身体化淤 。用棉球蘸上此糊状物 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鱼油 、