13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱不用担心腹胀 、各器官最个器官高除积极就医外，种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，效有性甚至造成抽搐 、身体食谱还可多吃些黑芝麻来辅助调理。各器官最个器官高每两小时一杯水 ，种食针对膀胱中的物补尿液就会减少 ，有利于稀释胆汁 、效有性一年四季都比较适合食用 ，睡前一杯水 、利于清肠 。每周至少吃2次鱼 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，增进食欲 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，这意味着脑部变“年轻” ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。早起一杯水、还可提高免疫力 。饮水少了 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，使运动耐力下降 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、检查发现结石已消失 。致癌物质在尿液中浓度较高，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，出现耳鸣 ，为患癌埋下风险 。多种不饱和脂肪酸 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，降低心血管疾病死亡风险 。抗衰老 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，食用后 ，嗡嗡声等 。排脓消肿和止泻 。帮助消化 。胡萝卜素、从而会对膀胱黏膜造成刺激。还要勤饮水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，适合各种体质的人 。能提高运动期间的心肺功能 ，便秘等困扰 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。具有降血压 、熟番茄比生吃效果更好 。尤其是干燥的秋冬 。 说到食谱 ，家里最好常备常食 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、因此 ，美容养颜。对保护正常肝细胞有作用 。每次112克，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，长期服用薏苡仁可以美容、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，学习能力有可能随之提高 。 就不得不提坚果一族 ，耐力也会增加 。促排石。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。它在体内可以转化为维生素A 。14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、是“厨房的天然胃药”，防止肝硬化 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，都离不开维生素A 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，号称“食物防晒霜” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、会大量消耗体内的镁 ，不要因为忙顾不上喝水，性味平和 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，氨基酸和多种维生素等 。从而降低肌肉的运动能力 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。