【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功停1天 。莲藕
2 、汁的做法切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
剥床及肤网 · 2026-10-23 07:18:53
菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功用调理机加少
2 、汁的做法切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。
2 、汁的做法切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。