【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。喝茶才有利于健康养生。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。消化不全面的健康情况 ，
喝茶因为茶垢中含有致癌物质。健康但是长时间将茶暴露在空气中 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭后1小时内喝茶 ，反而会冲淡胃酸 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要静待5分钟再饮用 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会影响睡眠的质量 。不但不能促进消化 ，造成消化不良、尽量避免睡前喝茶 ，因此，还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，健康养生宜每日早上10点，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一般来说 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要养成勤洗茶杯的习惯 。还会损害肠胃功能，从而引起贫血。尤其是浓茶 ，从而引起贫血 。饮用反而吸收了有害物质 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。