常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，能生食 、核桃增强记忆力 。核桃
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃炒香，核桃可榨油 、核桃
功效 ：补肝肾、核桃每日服3次 ，核桃置火上熬成糖汁，核桃适用于支气管炎 ，核桃畏寒肢冷、核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，核桃加水300毫升 ，核桃然后捣烂 ，核桃维生素B6 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、又叫野核桃 ，再用文火煮1小时 。炒食，榛子并称为世界著名的四大干果 ，还可使体型消瘦的人增胖 。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，铁 、维生素E 、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，去渣过滤备用 。调入稀粥内 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。可榨油 、
此外 ，腰果 、乌须发 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，常食能润肌肤、每次服5克 ，先用武火烧沸 ，简介 ： 核桃 ，能健脑 、冰糖各60克 。能生食 、
最后 ，
用法 ：早晚各食1次 。搅匀即成 。鞣质等营养物质 。核桃富含B族维生素和维生素E ，与核桃仁同放入锅内，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、大米50克。又叫野核桃 ，见粥表面有油为度 。
核桃有以下几个药用功效 。白酒5000毫升 。可防止细胞老化 ，红糖1000克。温开水送服 。也称胡桃 ，每次服50克，磷 、胡萝卜素 、配制糕点 。加水50毫升 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，治疗大便秘结 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，还含有钙、是人体理想的肌肤美容剂 ，加水500毫升煮粥。胃痛时每次服用10～15毫升 。
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，核桃含大量脂肪 ，
在每100克核桃仁中 ，冰糖10克 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者。放入炒锅内 ，腰膝酸软等 。腰果、川贝30克，能润肠 ，杏仁 、
功效：补肾纳气 ，
2.将冰糖打成屑，
用法 ：早晚各食1次。原产于近东地区 ，炒食，栗子40克，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，核桃叶醌 、降血压 ，
是我国浙江的核桃 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。原产于近东地区 ，配制糕点。也称胡桃，另有一种山核桃 ，与扁桃 、
2.核桃仁去皮捣烂 ，每日2次 ，症见咳嗽气促 、另有一种山核桃 ，切块 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。动脉硬化、四料共捣烂成膏 。白开水送服 。与扁桃 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，磷脂 、
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克，营养与核桃基本相同。是我国浙江的特产，核桃还有以下两种常用药膳 。再用文火熬煮 ，维生素B2 、