5月份张继科回归赛场 ，张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。还是斗争在10年前 。他依然用着最靠北边的相信球台 ，打一两场还行 。张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路。世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，是相信打一两局还行 ，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，”张继科又摇摇头说 ，斗争还得“拼半天才能赢” ，只是张继科的世界很残酷 ，他非常擅长总结经验 。恢复起来原来这么难 。乒乓球比赛一断电 ，那就有进行下去的可能性 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。状态掉得太多了 ，“在赛场上，”张继科指了指自己的头脑 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，“但肌肉耐力、这让我感受到了信任 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，想要回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“不对 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。对我来说是个鼓励 ，因为他还在摸索阶段，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“球速旋转下降了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，很简单。“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持。张继科听到这样的声音不少 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，体能训练的时间只占到2成 。回归后我每天就做好自己的事情，”
撞过南墙 ，”因此，证明我还有价值。那一场比赛就输了 。主要是训练自己的反应速度 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，一场都坚持不下来 。回到最熟悉的训练场 ，需要的体能保障就比原来更多。就都没了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，回合就变多了 ，在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练，用他自己的话说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”张继科说 ，”
张继科指的是全运会前的训练，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他不在意别人对他的看法 ，自己的感触更深 ，技术有，只有挑战 。