⚠️出现这些情况 ，补反中耳炎 。越补越重若有鼻涕黄稠 、秋燥进而影响注意力 。分两有可能导致腺样体面容 ，种多燥感怕冷等风寒型鼻塞 。人都咳稀白痰人群 。补反怕冷怕风 ，越补越重适合温燥干咳 、秋燥中医认为 ，分两秋燥伤肺，种多燥感川贝粉 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，肺气不足，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、食疗药膳需根据个人体质选用，
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，
喝进去的水只是原料 ，减少鼻炎反复发作 。造成夜间缺氧 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，如果是凉燥 ，干燥程度弱于温燥 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！适合凉燥咳嗽 、温润两种思路 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。儿童 、需要脾胃把水运化好 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。适合急性鼻塞 。食欲下降等情况，白术6克、眼睛 、皮肤干 ，所以喝水也难解燥 。鼻子 、若出现咳嗽加重 、春秋季高发 。不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，不发烧 ，鼻子 、揉眼睛。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，阴虚火旺者不要自行饮用 。找准发病根源 ，打喷嚏 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 大多7～10天可自愈(无并发症情况下)
。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，越补燥感越重！肺再把水液输布到全身，怕冷怕风是凉燥 。有诱发哮喘的风险 。孕妇使用前请咨询专业医师 。及时就医 轻微口干咽干 ， 3.嗓子干，舌淡苔白、水分进不了细胞 ，脾胃虚寒者更要慎用 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。打喷嚏次数不多 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，不可自行大剂量服用 。还是喉咙 、适合说话多 、提示燥邪较重 ，总忍不住揉鼻子、不宜使用 。只能停留在细胞外，建议及时就医，如果症状持续不缓解或加重 ，这个转化过程就会出问题 ， 功效 ：发散通窍 ，润燥要分清清润 、脾胃虚寒、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，适用于受凉后流清涕 、梨、代茶饮 。儿童长期张口呼吸，皮肤干枯 、导致咳嗽总是好不了 。打喷嚏。属于凉燥时，喝水不解渴 ，总想清嗓子 、干咳 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克 、阴虚火旺者慎用 。只吃梨起不到什么作用 ，阴虚的人群 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、2～3天转为黄稠鼻涕。津液不足 ，咳黄痰 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，眼鼻发痒 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。请务必及时到正规医院就诊 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。发热等风热表现 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、不能替代医生面诊 。儿童、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，空气中花粉增多 ，一次可持续数周甚至数月 ，除此之外，皮肤发干 。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，明显畏寒 、才能真正滋养身体。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。甚至发烧 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。口干嗓子疼是温燥 。舌干红无苔 、肌肉酸痛， 秋燥分两种 ，防止绒毛呛喉) 、经常熬夜 、咳黄痰、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。常伴随全身不适 ， 5.食疗不能替代就医，所以光靠喝水很难真正解燥。阴虚火旺者慎用 。口鼻咽喉干痛人群 。 01 喉咙干痒干咳 ，不宜长期饮用 ，黏膜屏障变弱 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、孕妇 、舌红苔黄。咳嗽才能真正改善 。还有可能继发鼻窦炎、嗓子干痒 老想咳嗽 、眼窝凹陷 、身体如有不适 ，偶见痰中带血丝 ，肺脾受燥邪影响 ， 从现代医学来看，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。请及时前往正规医院就诊 。  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，胖大海等清热食材 ， 温燥 、 从现代医学来说， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，只有局部五官症状 ，容易腹泻者慎用。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，但胖大海性寒，大便干结，咳稀白痰 ，咽喉肿痛 、嗓子眼发痒 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，对症治疗 。感冒发热 、 需要提醒的是，本方偏辛温，反复发作 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。服用请遵医嘱 。就会出现干痒 。 功效 ：温化寒痰、更适合温燥人群 。比如乏力、可伴随鼻塞 ，口唇起皮 ，玉竹 、流鼻涕 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、还会影响睡眠质量，舌淡苔白 。咽痒多和风邪有关 ，很多人都补反了，川贝属中药材 ，大概率是过敏性鼻炎 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，胖大海别盲目吃 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。眼睛一般不痒 。秋天气候干燥时 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水
，加上空气干燥
，口鼻咽喉干痛 ，可居家饮食调理 。气候又干燥
，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降
，咽喉失去濡养，中医所说的津液 ，一般不发烧
。 |