【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保松茸等菇类食物。健功菌类富含蛋白质 、食物低热量 ，种具具有滋补强壮、有保此外，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，宫颈癌 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、茶树菇 、食道癌 、此外 ，
香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、胃癌 、无机盐等，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、白血病等疾病 。营养非常丰富 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质，促进血液循环 ，纤维素，具有健脑的保健功效 。可降血压 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，常见的有：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、肠癌、预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、