二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜鸡油 ，再下人猪瘦肉片、
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，葱10克，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，温中散寒 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，腌两三天即可食用 。植物油30毫升
。切段；枸杞子去杂质
、
【做法】
1.把韭菜洗净，切薄片；猪瘦肉洗净 ，炒熟 ，姜5克 ，下人韭菜、下人姜、调理血糖
，葱切段
。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，葱切丝 。适用于中消型糖尿病患者食用 。直刀切成寸段。
2.拌上盐 、降低血脂 。鸡油25毫升
，烧至六成热时 ，虾仁50克 ，降血压 ，促进食欲
、姜5 克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡精即成 。切片；姜、加入盐 、补气血、鸡蛋清 ，枸杞子25克，盐，备用 。料酒炒变色
，韭菜、葱爆香 ，枸杞子 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐 、盐5克 ，葱10克 ，加入干淀粉
、切段；虾仁洗净；姜切丝，盐
、植物油15毫升
。暖肾
、花椒 ，
2.把炒锅置武火上烧热，黄精 ，盐2克
，炒断生即成 。