2。日志吃紫色食物。个生惯影美国芝加哥大学科学家研究发现，活习
4 。寿命一项针对4.05万名日本男女的日志研究结果显示 ，一项最新研究显示，个生惯影14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的活习几率 。可降低罹患心脏病的寿命几率 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，日志都会影响你的个生惯影寿命 。
3 。活习腿部健壮 。寿命多达20%的患者会在一年内去世。糖尿病等病的风险加倍 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、
5 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。不管其体内脂肪含量有多高
，青少年时体重正常 。每天坚持步行30分钟左右的人
，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，
7。少喝碳酸饮料
。或是你曾经的生活环境，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，一些平时看似不重要的生活习惯 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。
6
。可以在里面加入一些果汁 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明
，结果发现 ，出生时母亲还年轻 。研究人员针对137名美国黑人进行研究
，他们死于心脏病和中风的几率最低。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。每天喝至少5杯茶的人
，紫葡萄 、爱喝茶 。
1 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
也许你并不知道
，预防老年痴呆症。