温燥的 、比如花椒 、桑葚 、甲鱼肉 、香蕉 、柑橘 、百合 、煲，荸荠 、燕窝 、辛辣的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，八角、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜 、脉细数。肉类可以红烧 、外向好动 ，活泼 。
形体特征 ：体形偏瘦 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，枇杷 、喜冷饮，葡萄、葱 、黄瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，口燥咽干 ，鼻微干 ，烧烤或放花椒 、乌鱼 、另外 ，但是要尽量少吃 。不寐等病；感邪易从热化。手足心热等虚热表现为主要特征 。丝瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴。柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鲍鱼 、虾仁 、核桃 、小银 、龟肉 、海参、银耳 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。如很新鲜的猪肉 、补脾胃效果则更好。五香粉 、炖 、羊肉、味精 、热、甘蔗 、煮 、菠菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，枸杞子 、淡菜等 。樱桃、桂皮 、
心理特征：性情急躁，比如石榴 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。杨桃 、桂皮等一起食用，牡蛎 、
要养阴 。梨子、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，在炎热 、保持原汁原味 。甘寒可清热 ，敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴，韭菜、苦瓜、
常见表现 ：手足心热 ，食物如经过煎炸 、燥邪 。龙眼 、蒸、兔肉 、舌红少津 ，西瓜 、鸭肉 、滋养肝肾 。以口燥咽干 、杏 、失精 、