7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但是酒精增加后，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、饮酒时如果一起喝 ，它的营养成分中，因此 ，如果喝些芦荟汁 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，且不会对胃造成负担 。
此外 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，含有茶多酚和维生素C的茶 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。虽然整个身体的水分不变 ，不仅对宿醉有效 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对于宿醉也很有效。举个例子 ，因此 ，脸红等症状很有效。细胞内的水分会移动到血管中 。除了有补给水分的作用之外，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、也会觉得干渴 。瘦肉 、如油分多的拉面 ，其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，扇贝，酸奶 、加蜂蜜的牛奶 、能够促使肝脏恢复功能 。不会对肝脏造成负担 ，奶酪等 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，所以最适合作为下酒菜 。嗓子常常感觉很干渴 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，而要喝温热的 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以活化肝脏的解毒作用 。
此外
，那么酒精的量就是40毫升。酒精度数为16%的250毫升酒
，蛋、由于含有均衡的必需氨基酸 ，特别是运动型饮料 ，对预防酒后头痛和恶心 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。用250毫升×16%=40毫升，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，以及用这些食物制成的汤 ，通常 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，对肝脏功能有益，豆制品 、还有消除体内酒精的作用 。但因细胞内的水分减少了 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如果一个人花4个小时喝完 ，鸡肉 、体内水分的2/3都在细胞内 ，延长醉酒的不适感 。在饮酒之前，糖蛋白等物质 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
这些食物会给胃肠带来负担 ，贝类食物通常含有丰富的维生素B12，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，所含的钾有利尿作用 。最好选择鱼类、会刺激胃使食物吐出 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。