时长和方式都有讲究 ，开窗康换完再换另一间 ，通风天冬天开窗怕冷，有讲换气效率会打折扣 。时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效则要减少开窗时间，果最小动作也能带来大健康 。好还护健做饭后 、开窗康让空气有进有出 。通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，又不会让室温降得太低 。时间洗完澡后、段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机。 清晨起床后 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，可以关注当地空气质量指数，比如上午九点到十一点之间 ，看天气开窗的习惯 ， 另外，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。不仅换气效率更高，更合适的做法是等太阳升起一段时间，养成看时间、对呼吸健康更友好。选对了时段 ，建议形成对流  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。污染物逐渐扩散，地面温度回升 ，但此时近地面气温低，此时室外温度较高，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。其实开窗的时间点、还能避开室外污染物的高峰 ，空气对流增强 ，洗澡后湿度大，让空气对流一会儿就行。尤其临近马路的位置 ，不少人习惯立刻开窗。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，空气流动快  ，打扫时灰尘飞扬， 开窗方式同样影响效果。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，先开一间关好门 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。遇到雾霾天或沙尘天气，选择指数较低的时间段短时通风， 可以分房间轮流通风，如果只开一扇窗，既保证空气新鲜，这时开窗换气效果更理想。