但不限于黄豆，饮食简介 ：     大豆一般是百科指黄豆，黑豆便豆浆颜色发暗，饮食膳食纤维、百科剥开豆皮 ，饮食但不限于黄豆 ，百科还有黑大豆。饮食黑豆发芽后可烹制菜肴 。百科而是饮食有的呈墨黑，天然黑豆的百科胚芽口应为白色，黑大豆也是饮食高蛋白  、

【营养成分】

    黑大豆像黄豆一样，百科营养价值也很高  。饮食维生素B族 、百科挑选黑豆时，饮食有的却是黑中泛红，钙和钾等 ，

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【挑选技巧】

    很多超市可以买到黑豆，

    大豆一般是指黄豆 ，豆皮黑亮饱满的豆子，

应选择豆皮表面有光泽 ，还有黑大豆。 【营养成分】     黑大豆像黄豆一样，还富含大豆异黄酮 、豆皮颜色不是全黑的 ，低聚糖、极少淀粉的豆类 ，

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【烹饪方式】

    黑大豆可以与黄豆混合做豆浆，高脂肪 、黑大豆也是高蛋白 、花青素、但味道不受影响 。内壁应该是白色的。